Exploration du souffle et Yoga du Cachemire

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La Gestalt-thérapie est un apprentissage du contact intime avec son âme, les autres et le monde, où toute interaction devient une opportunité d’éveil: elle repose sur la perception de l’instant présent, éclairant les émotions refoulées et les besoins insatisfaits à travers l’expérience vécue. En encourageant un dialogue authentique entre le corps, l’esprit et les relations interpersonnelles, elle contribue à surmonter les schémas récurrents qui limitent l’épanouissement affectif.

Experte en yoga de l’écoute, C.Rousset propose des leçons et ateliers, où yoga et toucher conscient se complètent, dans une approche attentive à l’être humain à travers ses diverses dimensions.

La recherche d’une nouvelle harmonie entre soi et les autres met l’accent sur l’opportunité de comprendre et d’exprimer silencieusement ce qui est éprouvé intérieurement, en cultivant des relations sincères et conscientes reposant sur l’attention et le respect mutuel. L’apprentissage du yoga en thérapie de couple offre une dimension unique où les partenaires peuvent renforcer leur cohésion affective, corporelle et spirituelle par le biais de mouvements partagés, reposant sur la respiration et la détente. En réalisant des postures en duo ils développent assurance, respect et coopération, tout en diminuant les tensions et en stimulant calme et communication. Le yoga du Cachemire et la Gestalt-thérapie partagent une pratique fondée sur la connexion à soi et à l’autre assemblant le corps, les émotions et l’esprit: c’est en fait un encouragement à ouvrir un espace d’harmonie intérieure qui permet le développement d’une écoute authentique de soi-même et son entourage, une façon de mieux cerner ses besoins, ses limites et ses propres possibilités. Le yoga, intégré à une thérapie relationnelle, constitue un puissant levier d’épanouissement en créant un espace d’ouverture à l’autre par la respiration et la pleine conscience. En encourageant son équilibre intérieur il contribue à mieux gérer le stress et les réactions impulsives, ouvrant ainsi une voie vers une communication plus paisible: les pratiques à deux, comme la respiration synchronisée facilitent la coopération et l’écoute active.

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